室外健身器材功能

室外健身器材從功能上來說可分為：鍛煉人體腿、腰、臂部、肺活量、腹部、關節柔韌、強肝健脾、調整人體內分泌、舒經活絡、增強消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增強心肺功能與協調能力等。

跑步機：主要用以訓練腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

美腰機：可對腰部、背部作放松按摩。

歸納型多功用器：通常都包含擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功用。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來訓練上肢力氣及胸大肌力氣；仰臥起坐，首要用來訓練腰肌群，削減腰腹部剩余脂肪。

劃船器：主要用來增強手臂力氣、背闊肌和舉措和諧才能。三面豪華伸腿器：主要鍛煉腿、腰、增加肺活量。

組合訓練器：主要增強腹部及腰部肌肉力量。

健美車：訓練時，象騎自行車相同，首要用來增強腿部力氣，增強心血管功用。

健步車：主要用以訓練腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。